Potrzebna będzie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym oraz odpowiednia aktywność fizyczna. Po uprzedniej rejestracji zapraszam do działu Ladies, gdzie uzyska Pani konkretną i indywidualną pomoc. http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html
Dobra wic tak. Waznosc wg kolejnosci: 1. Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym 2. Aeroby 3. Trening silowy I teraz uzywasz wyszukiwarki oraz czytasz podwieszone w odpowiednich dzialach odzywianie, trening
WTF? Enanthate jak masz mu tak doradzać to lepiej wcale... Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i trening aerobowy ( bieganie,pływanie, rowerek-> może wybrac jedno lub kilka) lub trening interwałowy który Ci bardziej podejdzie, przede wszystkim micha. A jeśli chodzi o trening, to jeśli nigdy nie trenowałeś FBW będzie dla Ciebie najlepszym [...]
Witaj, redukcja to przede wszystkim dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. suplementacja to tylko dodatek. Na początek wypełni ankietę działu, bo nic nie wiemy o tobie. Pozdrawiam
O ile w ogóle masz odpowiednią masę mięśni brzucha, to cokolwiek wyrzeźbisz. Nawet jeśli nie, to wystarczy, że się wychudzisz, to kaloryfer się pokaże. Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Czas jest dla każdego inny.